Al Jamila
평소 여러분은 스트레스를 받을 때 어떤 방법으로 해소하시고는 하십니까. 현대 사회를 살아가면서 스트레스를 안 받는 일은 거의 없습니다.
비록 스트레스를 받는다고 하더라도 어떻게 이 스트레스를 풀지가 가장 중요하다는 사실은 변함이 없는데요.
아무래도 각자 자신만의 방법으로 스트레스를 해소하실 겁니다. 개개인이 스트레스를 받은 원인과 이유가 다르듯이 푸는 방법도 다양하죠.
어떤 분들은 매운 음식을 통해서, 또 어떤 분들은 노래방에서 소리 지르며 노래 부르는 것으로 스트레스를 풀 수 있는데요.
Al Jamila
자 그럼 내 스트레스를 도대체 어떻게 하면 제대로 풀 수 있을지 궁금하지 않으십니까. 여기 단순한 방법으로 내 스트레스 해소법을 알 수 있다고 합니다.
제시된 그림을 보고 눈에 제일 먼저 들어온 대상이 무엇인지 있는 그대로 솔직하게 대답만 하면 됩니다.
풍경이 그려져 있는 그림에서 숲이 제일 먼저 보였나요, 아니면 강이 먼저 보였습니까. 이것도 아니면 서랍장에 꽂아져 있는 책들인가요.
여러분이 선택한 결과가 실제 내 자신과 얼마나 일치하는지 한번 비교해볼까요. 그럼 시작하겠습니다.
◆ 숲을 제일 먼저 봤다고 답하셨다면
Al Jamila
딱딱하고 일상적인 생활로 스트레스를 많이 받으시는 분입니다. 당신은 모든 것에 감정적으로 영향을 받는 성격이지만 매우 정직합니다.
당신이 표현하는 견해는 독특하고 당신만의 것이며 성격의 이러한 특성을 사랑합니다. 당신은 다른 사람들과 매우 다른 방식으로 세상을 봅니다.
원하는 때에 원하는 것을 자유롭게 하는 것이 중요합니다. 하지만 최근에는 이를 방해하는 일이 생겨 일상과 반복되는 삶에 지루함을 느끼기 시작했습니다.
이로 인해 답답함을 느끼기도 합니다. 더 이상 자신의 가장 깊은 욕망에 따라 살 수 없다는 사실을 깨닫고 긴장하게 됩니다.
- 해결하는 방법
일주일에 적어도 하루는 원하는 대로 살려고 노력합니까. 이 특정한 날에 원하는 것을 성취하기 위해 노력해야 하며 이런 식으로 일상과 일상에서 완전함을 느낄 수 있을 것입니다.
◆ 강을 제일 먼저 봤다고 답하셨다면
Al Jamila
억눌린 감정 때문에 스트레스를 받는 경향이 강합니다. 당신의 성격은 매우 민감하고 풍부하고 다양한 감정으로 가득 차 있습니다.
당신은 자신의 감정과 생각을 자신 안에 숨기지 않고 다른 사람들과 공유하는데 익숙합니다. 당신은 매 순간 느끼는 것에 대해 솔직해지는 것을 좋아합니다.
또한 당신이 슬프거나 화나거나 행복해도 상관없습니다. 지금 당신은 당신의 감정을 표현할 수 없는 상황에 처해 있습니다.
그것은 당신의 생활 조건 때문일 수도 있고 다른 것일 수도 있습니다. 그리고 이러한 억눌린 감정은 당신이 감당하기 어려워지고 있습니다.
- 해결하는 방법
당신이 신뢰하는 당신의 친구에게 이야기하고 당신에게 어떤 영향을 미치는지 상대방에게 말해 보는 것은 어떻습니까.
원한다면 블로그, 인터넷 또는 저널에 자신의 감정을 적을 수 있습니다. 그것은 아무런 차이가 없습니다. 중요한 것은 당신이 모든 감정을 드러내어 물이 당신을 위해 원래대로 돌아가는 것입니다.
◆ 책을 제일 먼저 봤다고 답하셨다면
Al Jamila
불확실한 미래에 대해 스트레스를 받고 있습니다. 평소 당신은 밝고 총명하며 긍정적인 성격입니다.
사람들은 당신이 매우 호감이 가고 마음이 따뜻한 사람이라고 생각합니다. 그런데 요즘 강한 텐션 때문에 본모습을 드러내지 못하고 있습니다.
당신은 미래에 대해 매우 걱정하고 있으며 미래에 당신의 상황이 어떻게 될지 판단하기 어려운 상황에 살고 있으며 현재의 많은 부분을 바꿀 수 없습니다.
문제는 직업, 건강 또는 파트너와의 관계일 수 있습니다. 이는 시급하게 해소해야 할 문제이기도 합니다.
- 해결하는 방법
짧은 휴가라도 모든 걱정을 잊을 수 있는 편안한 휴가를 떠나보는 건 어떨까요. 그리고 이러한 휴식 시간을 활용해 불안감을 느끼기 전의 자신을 되찾아야 많은 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
