굶지 않고 완성한 탄력 몸매, 나나가 매일 지키는 의외의 생활 습관
나나가 매일 지키는 의외의 생활 습관 / instagram_@jin_a_nana
오늘 날씨가 정말 덥죠? 이제 슬슬 얇은 옷을 꺼내 입으려니 거울 앞에서 고민이 깊어지는 시기예요.
저도 얼마 전부터 운동을 시작할까 말까 망설이고 있었는데요. 그러다 우연히 SNS에서 배우 나나 씨의 사진을 보고 정말 깜짝 놀랐답니다.
마치 만화 주인공처럼 비현실적인 몸매 때문이었는데요. 특히 '칼처럼 곧게 뻗은 다리'라고 불리는 그 매끈한 라인은 도대체 어떻게 관리하는 걸까요? 그 숨겨진 이야기들을 제가 하나씩 들려드릴게요.
◆ 사진 한 장으로 증명한 '황금 비율'의 정석
나나가 매일 지키는 의외의 생활 습관 / instagram_@jin_a_nana
이번에 올라온 사진 속 나나는 시원한 수영복 차림으로 완벽한 자태를 뽐냈어요. 사실 키가 크다고 해서 모두가 다리가 길어 보이는 건 아니잖아요.
나나의 사진을 자세히 보면 재미있는 점이 하나 있어요. 바로 사진을 찍을 때 아래에서 위를 향해 넓게 담아내는 각도를 활용하고, 살짝 까치발을 들어 올린 센스죠.
이런 작은 차이가 다리 길이를 훨씬 더 길어 보이게 만든 거예요. 우리도 나중에 여행 가서 사진 찍을 때 꼭 한번 따라 해보면 좋겠더라고요.
◆ 깡마른 몸매보다는 '건강한 탄력'
나나가 매일 지키는 의외의 생활 습관 / instagram_@jin_a_nana
예전에는 연예인들이 무조건 굶어서 살을 뺀다고 생각했는데 나나는 정반대였어요. 몸이 건강해야 겉모습도 자연스럽게 빛난다는 믿음을 가지고 있더라고요.
실제로 나나는 거의 매일 체력 단련장을 찾아 몸의 근력을 키우는 운동을 거르지 않는대요.
특히 엉덩이 근육을 탄탄하게 만드는 동작과 다리 선을 예쁘게 다듬어주는 몸 펴기 운동이 핵심이죠. 저도 오늘부터는 자기 전에 10분이라도 몸을 쭉쭉 펴주는 연습을 해보려고요.
◆ 밤 10시만 잘 넘겨도 절반은 성공
나나가 매일 지키는 의외의 생활 습관 / instagram_@jin_a_nana
먹는 즐거움을 포기하는 것만큼 힘든 일도 없죠. 나나는 무조건 참기보다는 고기나 달걀 같은 영양가 높은 음식을 챙겨 먹으며 건강하게 관리한다고 해요.
그중에서도 우리가 당장 실천할 수 있는 가장 좋은 습관은 바로 물을 자주 마시는 것과 밤늦게 간식을 먹지 않는 거예요.
사실 밤에 먹는 매콤한 야식 한 그릇 참는 게 세상에서 제일 어렵지만 나나의 탄탄한 배 근육을 보니 저도 모르게 의지가 불끈 솟아나네요.
◆ 여러분의 여름 준비는 잘 되고 있나요?
나나가 매일 지키는 의외의 생활 습관 / instagram_@jin_a_nana
나나처럼 타고난 비율을 가질 수는 없어도, 내 몸을 소중히 여기고 건강하게 돌보는 습관은 오늘부터라도 시작할 수 있어요. 아주 작은 습관 하나가 모여서 내일의 더 멋진 나를 만드는 법이니까요.
사진 찍을 때 나만 알고 있는 다리 길어 보이는 비결이 있다면 살짝 알려주세요! 우리 같이 건강하게 예뻐져요.
